Nya skidor!!

Har idag varit och lagt av ett par nya Madshusskidor. Och nya Swixstavar... Det ska bli så roligt att få teståka dem, bara vi får lite snö. Jag åker nu på ett par Landsem från tidigt 80tal. Iof bra men det har väl kanske hänt lite grann med skidorna på 25 år, elle?

God vit jul

Nu är det inte länge kvar till julafton- och snön har kommit. Hoppas julfriden infinner sig snart så att man kan känna sig avslappnad. Har varit ganska slut de sista dagarna.

Har tränat bra de sista dagarna - tom två pass igår!! Ett skidpass och ett FoS pass. Ska nu iväg på hockeyträning med Ponte.

Is och slask...

Nu har vi haft blidväder i tre hela dagar med temperaturer mellan 2 och 4 plusgrader. Dessutom har det halvstormat. Gissa om det har tinat. Snart har vi ingen snö kvar och det är så halkigt ute att jag faktiskt inte tror det blir löpträning idag. Kanske i morgon. Har varit på FoS och så sprang jag i måndags (fick ruggigt ont i vaderna av någon konstig anledning) så jag har ju inte helt var it på dekis, men nästan.....

Underbart är i alla fall att nu har lovet börjat. Nästan tre veckors ledighet. Fatta hur skönt det blir......

Snö snö snö

Här vräker det ner och har så gjort i ett dygn nu. Så vi har ordentligt med snö om man gillar att åka skidor, men temperaturen är lite besvärlig. Nollgradigt är väl inte den bästa tempen när man ska valla. Så det blir nog ingen åkning idag, men förhoppningsvis i morgon.

Förra helgen blev det ingen träning eftersom vi var i Köpenhamn. Det var fantastiskt trevligt och så otroligt julpyntat och fint. Vi var faktiskt på Kongelige teatern och såg balett!! Nötknäpparen var det. Vilken upplevelse. Något sånt har aldrig sett tidigare.

I veckan har det också blivit lite sparsamt emd träning men ett FoS pass och ett löppass har jag lyckats klämma in. Nu ska vi iväg och köpa julklappar i blötsnön.

Härliga måndag

Har haft en rätt så bra dag på jobbet. Sen hem och göra middag skjutsa grabben på träning och under tiden blev det årets första pass på Vitbergets spår. 3 varv i rätt så hyfsade spår och minus 6 grader. I går blev det den bästa avslutningen på helgen med ett dubbelpass på FoS. Så skönt slut man blir. Lite Wallander efteråt.

I dag slötittar jag på AIK - Brynäs och är riktigt nöjd med att jag redan tränat.

Blir nog ingen träning till helgen eftersom vi ska till Köpenhamn. Ska gogla på hotellet nu och kolla om de har något gym (Nyhavn 71). Längtar till julmarknaden på Tivoli.......

Riktig vinter och hockey

I dag har vi minus sju grader och fallande... Riktig vinter alltså. Jag ska snart ut på ett skidpass. Medan pojkarna åker skridskor.
De var och såg matchen mot Linköping och fastnade på vimmelbilder.

I dag spelar AIK mot Färjestad och jag hoppas förstås på vinst.

Skidåkning!!!

I dag har jag åkt skidor, visserligen på konstsnö och ett spår som tar mindre än treminuter runt, men ändå=) Det var jättekul, men det känns att armarna inte riktigt är med än. Jag blev väldigt trött i gäddhänget och i axlarna. Hela 45 minuter fick jag ihop sedan var jag faktiskt ganska mör. Däremot så kändes det att min Friskis och Svettis jympa har gett resultat. Jag hade rätt så bra rygg och magmuskler. I morgon lär ajg nog känna att jag lever även i jumskarna. Ett klassiskt skidåkningsställe att ha ont på. Jga längtar redan till imorgon och då tror jag att de har lyckats göra ett dubbelt så långt spår.

Fest

I kväll blir det ingen träning eftersom vi har fest på jobbet! Känns faktiskt riktigt roligt och förmodligen kommer jag att bli dragen och ordentligt bakis, men so what. Man måste ju leva ibland och ta konsekvenserna senare.

Igår var jag och dottern på ett Annakarinpass. Man blir så skönt slut i hela kroppen efteråt så jag orkade inte städa som jag hade tänkt. Och inget blir det ju av städning idag heller eftersom jag ska bort=)

Morgonlöpning

Vaknade tidigt i morse och redan kl 9 var jag på väg ut på ett löppass. Hela sju minusgrader och sol gjorde att jag bestämde mig för att ta mig ner till älven och springa där. Bitvis ganska halkigt men på älvstråket var det bra underlag. Rätt så många var ute och promenerade och för mig var det en mycket trevlig upplevelse, det gick lätt även om vaderna blev trötta på slutet. I morgon blir det FoS och det ser jag verkligen fram emot.

Träningsvärk

Körde två FoS pass igår precis som jag tänkte. Jag var helt slut efteråt. Och idag har jag träningsvärk i armarna och mellan skulderbladen. På ett sätt skönt men jag tycker att det borde lugna sig med med att vara lämmen nu. Fats det är väl det som är så bra med denna jympa, man kan ta i exakt så mycket som man själv vill. Min dotter t.ex. hon kan inte ha tagit i mycket för hon har inte ont någonstans. Bra musik gör också att man pressar sig=)

Varg

Skulle egentligen ha varit ute på en löprunda idag men jag kände mig halvförkyld och vädret inbjöd inte heller så..... Spenderade nästan hela dagen i bilen (känns det som) med att skjutsa barn hit och dit. Dessutom var vi till farfars och uppvaktade.

I kväll har jag och Erik sett filmen Varg som fick bra recensioner, men jag är inte så imponerad. Jag kan inte riktigt säga vad det är som gör att jag tycker så, men jag tror att det kan bero på att ämnet i sig är brännhett och att filmen slätade ut ämnet på något sätt. Det blev liksom ett stort "Jaha" när filmen var slut.

I morgon blir det hårdkörning med åtminstone två FoS pass på Campus.

Böcker

Snöbrist

Har just kommit hem från Hemavan! Åkte i dit i tron om att få åka utförsåkning men ack, ack... Ingen snö trots att snökanonerna gick dygnet runt. Fick bli lite fjällvandring istället men det är klart att nog hade man hellre kastat sig utför nypistade backar.

www.stromma.se

Var faktiskt ute och joggade en morgon, men gud vad tungt det gick. Jag blir nästan deppad, jag tycker inte alls att det känns roligt med löpning längre (eller just nu). Jag fattar inte varför det känns så här. I morgon ska jag i alla fall på ett FoS pass, eller två kanske jag tom far ut på en joggingtur i morgon bitti. 

Skulle köpa honung idag och valde att köpa lokalproducerat - från Granbackavägen 8 ca 500m härifrån. Det var lite kul faktiskt. Hoppas den smakar bra också.

Har varit på ytterligare Friskispass i söndags (mycket flås) och i kväll blir det lätt distans med Susse. Hoppas det går lättare än vad det gjorde i lördags vilket var ett hemskt pass trots det underbara vädret.

Gympa är kul=)

Har faktiskt tränat lite grann nu de sista veckorna. har kört Friskis och Svettis några ggr och ett par löppass, men jag måste säga att gympan känns roligare just nu. Sprang i morse kl 9 med Susse och det gick såå tungt, vi var ute i 45 min och jag har benvärk nu på kvällen!!! Helsjukt. I morgon blir det ett FoS pass på Brännan kl 19 så det ser jag fram emot. Nu ska jag se Skellefteå Luleå på tv.

Äntligen träning

Nu har det kommit tillbaka, suget att träna. SÅÅ sköönt. Nu är Lisse glad igen. I helgen for jag ut och sprang i det vackra vädret en hel timme varje gång och igår blev det faktiskt stavgång i Erikslidsbacken tillsammans med Susse. Det var riktigt roligt=) fast det blev fort mörkt=(.

Idag blir det löpning eller gympa vi får se. Träningsgalning, eller???

Löpning, varför då?

Inte ett steg sedan förra veckans förkylning och jag känner mig inte dugg sugen. Gud, vilken tur at vi avbokade Lidingöloppet. Nu håller jag på med mina luckor och idag har jag faktiskt lilla bakilet. Nyttiga och goda bröd blir det. Kanske något sött och sliskigt senare ikväll.

I dag har vi haft riktigt höstväder, grått, fuktigt och kallt. Man vill bara gå någonstans där det är varmt. Hoppas på lite värme till helgen. Kanske springsuget kommer tillbaks då?

Inredning och fest

Just nu känns mitt löparliv långt borta. Är fortfarande förkyld och hängig och ahr inte en enda tanke på att springa. Bara att gå en liten bit är jobbigt. Har börjat min lilla renovering av köket istället. Grundmålning och ett varv klart på en del av luckorna och lådorna. Vitt högblankt blev valet, det vi hade innan är i princip obeskrivbart. Prova på beigegulthudfärgat!!Nånting sånt. Inte snyggt. Sedan blir det nya handtag och nytt kakel.  Det känns riktgt kul.

Ikväll blir det fest! Ska på fotbollsfest på Morö Backe skola och underhållas av några fotbollsföräldrar. Intressant. Förhoppningsvis kan jag hålla mig lugn och vakna pigg och fräsch i morgon bitti. (Borde man inte bli bättre på detta med ökande ålder?)

Bihålor och sol

Igår kväll började mina bihålor värka. Inte skönt. Så dag är jag själv hemma och tar hand om Ponte. Funderar på att göra mig te med ingefära för det har jag hört är superbra för att öppna upp igensvullna näsor. Förhoppningsvis går denna förkylning över lika fort som den kom, eller ja, den kanske inte kom  fort om den nu legat och väntat sedan Tjejmilen. Men under gårdagen gick det fort. Gissa om vi har vackert väder!

Förkylt

Nu svider det i halsen och i näsan, ungefär som när man fått en kallsup i ett salt hav. Det blir ingen träning idag heller och förmodligen inte i morgon heller. Känner mig faktiskt slut också. kan det vara denna som legat och stört i bakgrunden under Tjejmilen??? Kanske. Fast det borde kanske inte dröjt så här länge då.

Iaf så blir det skönt att ta det lugnt några dagar och återhämta sig. När jag blir fräsch igen blir det träning inför Tjejvasan och nästa löparsäsong.

Nu är Tjemilen avklarad och det blev inte den succé jag hade hoppats på.Just över 47 min och en jättetrött Lisse trots den usla tiden. Så nu har vi avbokat Lidingöloppet, det blir inget med det. Och det känns faktiskt jätteskönt. Nu kan man bara träna när man känner för det och inga måsten finns. 

Jag känner mig tung i kroppen och har haft ont i huvudet i flera dagar. Fick näsblod i går när vi var ute på en liten runda. Det kanske är läge att ta det lugnt ett tag och sedan börja mängdträningen igen, fanns det känns kymmigt att det inte gick bättre än det gjorde. Grrrr.

Från snedvriden till rakryggad.....

Var idag till chiropraktor Zedig och fick höft och bröstrygg justerad, till det bättre alltså. "Herregud, så sned du är, du håller ju på att falla åt sidan" sa han när han såg mig. Och det gjorde faktiskt lite ont också men han lovade att nu skulle det gå mycket lättare att andas på Tjejmilen. Härligt!!

Var ute igår på en 6 km fartlek och jag tyckte väl att jag hade bra fart bitvis, men grejen var att det kändes rejält i benen och direkt kom tanken - Så dåligt tränad jag är, jag kommer aldrig att orka en hel mil. Vad göra åt detta negativa tankesätt? Kanske ha lite lägre förväntningar på mig själv.

Och nu sa Susse att hon ska gå på Mamma Mia på Globen så jag blir ensam hela frdagkväll. Jag blev sur. 

Dags att tvätta träningskläder.

Nu börjar oron.

Endast en vecka kvar. Nu börjar nojjorna ta form och man blir rädd för att ta folk i handen, de som säger att de har ont i halsen vill man inte stå nära och kan man röra i entréns handtag med tanke på smittorisken. Vaknade faktiskt av en rethosteattack i morse men förhoppningsvis blir det inte värre än så. Att bli sjuk just nu skulle inte vara kul, det är allt för nära inpå start.

Veckans träning blir lite lätt distans med några stegringslopp.

Nu börjar nerverna spöka. Det känns just nu som att mitt mål (under 45 min) är helt ouppnåeligt.

Sprang 2x2,5 km i förrgår och det gick inte fort kan jag säga. Så igår blev det iväg till Norrvalla och 200 m intervaller!!! Det gick bra och det var riktigt kul. Idag har jag faktiskt träningsvärk i vaderna och lite i låren. I kväll var jag på Matfesten och laddade med tre öl. Det avr riktigt trevligt. I morgon blir det lätt löpning i skogen.

Regnet fortsätter så jag vilar=) men jag var faktiskt ute och sprang både lördag och söndag så det känns ändå ok! Susse har bokat tid hos Zedig nästa onsdag så man är tillbryten och fräsch inför loppet. Det ska bli så kul att åka till Stockholm. Är bara lite orolig för sjukdomar och skador nu.

Kallurs miss idag var en riktig kalldusch. jag hade inte ens tänkt tanken att nått sånt skulle hända. Vi har inte flyt i OS och nu vågar man ju inte ens tro och hoppas att Holm klarar det. I morgon kl 13 kommer eleverna så då blir det ingen tid för svt play, suck.

Så  här less blir jag på regn...

Regn och åter regn.....

Var ute igår och sprang lite backe. Ganska varmt och så men det började regna mitt i passet och jag kan säga att det kom inte lite vatten. Jackan som jag lagt på vägen höll på att flyta iväg=( I kväll är det likadant, nyss kom världens skur. Jag blir less på detta och tappar sugen att träna. Att jag börjat jobba gör ju också att det känns tyngre att träna så vi får se om det blir någon träning idag eller hur jag gör. Det gick vädigt lätt att springa i går, lättare än på väldigt länge så det bådar väl gott inför Tjejmilen, men idag blir det inga 8 varv runt tjärn, tyvärr.

Mindre än tre veckor kvar

Insåg igår att det snart är dags. Första Tjejmilen för mig, alltså. Det kommer att bli kul och det är ju som att man i princip har tränat klart inför loppet. Inte att jag ska vila fram till den 31:a men det mesta är liksom gjort. Börjar om att jobba i morgon vilket kommer att kännas i kroppen på torsdag då vi ska köra 8 varv runt tjärnen (ca 850 m). Jobbigt men behövligt!