tisdag 28 april 2009
Tisdag i Skellefteå
Sprang Broarna i dag och det kändes mycket bättre än förra gången och nu kom jag äntligen under 23!! Bra jobbat!!
söndag 26 april 2009
Konfan klar!
lördag 18 april 2009
Långpass
Jag sprang längre än på länge idag. I hela en timme och arton minuter!! Jag är nöjd med det måste jag erkänna. I morgon blir det intervaller med Susse.
fredag 17 april 2009
Aj, aj
Gissa om jag har träningsvärk. Varenda rörelse känns och när jag vände mig sängen i natt så vaknade jag av detta varje gång!! Men nu har anmält till nästa ki- box på måndag så det var nog kul och annorlunda.
Igår blev det långa intervaller med Kents grupp. 4x1,2 km. Det var rätt så jobbigt men jag var nöjd efteråt. Det är ju alltid trevligt. I dag vila i morgon lite längre tror jag. Jag får höra vad Susse tänkt sig.
Igår blev det långa intervaller med Kents grupp. 4x1,2 km. Det var rätt så jobbigt men jag var nöjd efteråt. Det är ju alltid trevligt. I dag vila i morgon lite längre tror jag. Jag får höra vad Susse tänkt sig.
onsdag 15 april 2009
Härlig dag
Broarna runt
Så var den avklarad, premiären på Broarna runt. Och det var precis lika jobbigt som det alltid brukar vara. 23,05 blev tiden vilket inte är så imponerande. Men, det är bara att i lite till nästa gång. I kväll blir det en ny utmaning för mig; Ki-box. I en och en halv timme. Gissa om jag kommer att ha träningsvärk efter det!
söndag 12 april 2009
Vårtecken
I morse var jag och Ponte ute på en runda och fick se svanar på älven!!! Det måste ju vara ett säkert vårtecken. Dessutom har vi haft underbart väder i två dagar nu.
I går var jag och Susse och körde backe !! Sex backar en minut långa. Innan pratade vi om sex eller åtta stycken. Jag kan säga att sex räckte gott och väl. Jag hade benvärk i går kväll.
Genrepet på Broarna gick helt ok - 23.30. Och nu på tisdag ska jag springa det första riktiga Broarna för i år. Spännande.
I dag blir det till stugan och gräva ner sig och steka. Så skönt.
I går var jag och Susse och körde backe !! Sex backar en minut långa. Innan pratade vi om sex eller åtta stycken. Jag kan säga att sex räckte gott och väl. Jag hade benvärk i går kväll.
Genrepet på Broarna gick helt ok - 23.30. Och nu på tisdag ska jag springa det första riktiga Broarna för i år. Spännande.
I dag blir det till stugan och gräva ner sig och steka. Så skönt.
torsdag 9 april 2009
Glad påsk
Så äntligen är den här, den härliga påsken. Och mitt underbara lov=). Känns fantastiskt bra. Jag jobbade halv dag idag så det blev att klippa sig, gå på stan handla mat och faktiskt ett friskispass!!! Imponerande va?
Ponte var påskkärring eller påskgubbe i dag på skolan. Visst var han för söt!
Sedan på kvällen var han ute och önskade glad påsk och tjänade så här mycket godis!!
Nu ska jag sätta mig i soffan med ett glas vitt och lite ost och kex och njuta av ledigheten.
Ponte var påskkärring eller påskgubbe i dag på skolan. Visst var han för söt!
Sedan på kvällen var han ute och önskade glad påsk och tjänade så här mycket godis!!
Nu ska jag sätta mig i soffan med ett glas vitt och lite ost och kex och njuta av ledigheten.
måndag 6 april 2009
Premiär!!
I kväll blir det första träningspasset med Kents grupp!! Och gissa vad det blir för träning? Broarna runt test förstås.....=( Känns ju faktiskt lite nervöst. Men det blir ju inte att räkna med några tider. Det är ju ändå minst ett halvår sedan jag sprang någon form av intervall och det lär ju märkas.
Ponte är med i en äggtävling på Icas hemsida. Han har skapat ett Zlatanägg. Gulligt! Så här ser det ut.
Ponte är med i en äggtävling på Icas hemsida. Han har skapat ett Zlatanägg. Gulligt! Så här ser det ut.
söndag 5 april 2009
Riktig vårvinter
I morse hade vi minus tio grader och klarblå himmel. Så på med skidorna och ut innan snön blir blöt, tänkte jag. Det blev ett underbart pass på 17 km i hårda spår och med bra glid. Då är det underbart med skidåkning. I fredags åkte jag i blöt snö = noll glid. Gissa om det var jobbigt?
torsdag 2 april 2009
Vardagsliv
Ibland känns det faktiskt som att mataffären är ens andra hem. Jg tycker att man hanldar och handlar och ändå räcker inte maten mer än typ två dagar. Var på Ica Maxi i måndags (händer inte ofta, vi handlar oftast på Kvantum) och tryckte ner varor i vagnen för 922kr! Klart att grabben blir törstig efter en sådan pers!
I går hade jag ingen aning vad jag skulle ha på mig på jobbet, men jag lyckades hitta ytterligare en ny kombo av gamla kläder. Tycker själv att jag blev riktigt fin även om ingen på jobbet sa något. Inte ens Kia som brukar vara så duktig på det. Att hitta nya kombinationer av gamla kläder är mitt gebit, jag ahr tom elever som säger att de tycker att jag har mycket kläder. Men det har jag inte.
I går hade jag ingen aning vad jag skulle ha på mig på jobbet, men jag lyckades hitta ytterligare en ny kombo av gamla kläder. Tycker själv att jag blev riktigt fin även om ingen på jobbet sa något. Inte ens Kia som brukar vara så duktig på det. Att hitta nya kombinationer av gamla kläder är mitt gebit, jag ahr tom elever som säger att de tycker att jag har mycket kläder. Men det har jag inte.
onsdag 1 april 2009
Första april
I dag har det blivit en tur direkt efter jobbet. Jag sprang i 55 minuter och det kändes rätt så bra. Nu så här efteråt känns det ju i benen. Insåg att det alldeles snart är dags för Broarna runt och det känns ju som jag inte har sprungit någonting, jag har ju nyss börjat. Men det är ju klart, man behöver ju inte springa det allra första broarna man kan ju hoppa över första gången och ta andra.
Snart måste jag ju ta och betala in resten av pengarna till Rodosresan, men jag måste erkänna att denna månad hade vi grymt mycket räkningar och andra utbetalningar. Men det kan inte hjälpas det, betala måste man ju om man vill få sig iväg. Den 27 maj drar vi, hela familjen en vecka till den grekiska ön. Det blir första gången som jag tar ledigt en längre period från jobbet. Tidigare har det rört sig om enstaka dagar.
Snart måste jag ju ta och betala in resten av pengarna till Rodosresan, men jag måste erkänna att denna månad hade vi grymt mycket räkningar och andra utbetalningar. Men det kan inte hjälpas det, betala måste man ju om man vill få sig iväg. Den 27 maj drar vi, hela familjen en vecka till den grekiska ön. Det blir första gången som jag tar ledigt en längre period från jobbet. Tidigare har det rört sig om enstaka dagar.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)