lördag 31 januari 2009

Långpass utfört

Jajamensan, har idag varit ute och åkt 2 mil! Och det kändes ganska bra, tyckte jag. Det är klart att axlar och nacke och även ryggen blir trött, men det känns som om jag kommer att klara av att åka tre mil om tre veckor. Skönt. Nu behöver man inte vara så stressad och nu kan man börja fundera på att trappa ner och toppa formen. Kanske inte riktigt än men om jag ska åka Malmstråket om två veckor så måste jag lätta på träningen om en vecka ungefär. Det blir nog bra.

fredag 30 januari 2009

Långpass

I morgon är det tänkt att jag ska försöka mig på två varv på milspåret! Det känns lite motigt måste jag erkänna men samtidigt måste jag ändå göra det för att känna att jag åtminstone orkar två mil innan Tjejvasan. Och är bara föret ok så borde jag nog orka det tycker jag.

En vecka inne det stora loppet så går ju Malmstråket med en tjejvariant på 25 km. Det blir ju en perfekt uppladdning. Jag åkte loppet ifjol på 1 tim och 41 minuter, men vad jag minns mest var att det var så hemska spår. Isiga, skräpiga och grunda. Jag tror jag föll fyra ggr!! I år borde det vara betydligt bättre om det inte kommer blidväder just innan.

Återkommer i morgon och berättar om hur det gick.

måndag 19 januari 2009

Känns som ny...?

Har idag varit hos ryggakuten för att komma tillrätta med minhöft och min käke (sviter efter fallet). Det var ont och skönt att få lite akupressur där man som mest behövde det. Dessutom så fick nacken och bröstryggen sig en körare. Så nu är man som ny. Ingen träning idag men väl i morgon blir det ut i skidspåret medan Ponte tränar på Norrvalla.

Nu är det bara fem veckor kvar till Tjejvasan och jag hoppas att min träning snart börjar "ta", för jag tycker just inte att det går så mycket lättare. Och ska jag orka tre mil i hyfsad marschfart så måste jag bli betydligt starkare, annars blir det tråkigt. Men nu när kroppen är rakare kanske det blir bättre..=)

Den nya utrustning fungerar finfint, men jag tror att det faktiskt är stavarna som gett mest effekt. De är så pass mycket lättare än de gamla så att det känns skillnad. Men det hjälper ju inte en svagis som jag. Men i morgon blir det stakträning i en timme.på Vitbergets spår..

söndag 11 januari 2009

Nytt 2009!!



Året har börjat sisådär. Inledde med en utslagen tand och tre dagars vila. Har nu kommit igång riktigt bra med skidåkningen. Åkte 20 km igår. Det är ju bara 6 veckor kvar till Tjejvasan.

Idag har jag och pojkarna varit till Klutmark och åkt slalom så jag känner mig faktiskt lite sliten nu i kväll. Hoppas bara inte att jag är på väg att bli sjuk...=( Jag, Erik och Maja ska iväg på ett Friskis pass på Brännan om 20 minuter. Måste byta om nu...